睡眠とれていますか??「忙しいから不健康になる」なんて嘘です。

 

睡眠時間がない

 

食生活が不規則だ。

 

 

 

嘘です。

 

 

 

ただの言い訳にしかすぎません。

 

 

 

 

なぜなら

トップレベルで成功している人たちは、ちゃんと寝ているし、食生活もしっかりしているから。

 

 

 

要するに「忙しいから寝れない、食生活が乱れている」わけではなくて

 

食生活が乱れていて睡眠がめちゃくちゃだから、仕事の効率が悪い。

だから、いっぱい働かなくちゃいけない

 

ということです。

 

 

すべて仕事のせいにしがちです。

 

 

もちろん私も。

 

 

そんな方は今の自分の仕事効率を見直してみるのもいいかもしれませんね。

 

 

 

 

 

よし!今からジム&温泉行ってきます(^^)/

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